WorkBuddy 从 0 到 1 完整教程

预备章入门25-35 分钟

AI 模型与 Agent：零基础需要知道的概念

在正式使用 WorkBuddy 之前，花 20 分钟了解 AI 大模型和 Agent 的基本原理。不需要写代码，也不需要技术背景——理解这些概念会让你后续学习事半功倍。

理解大语言模型（LLM）的基本工作原理
明白 Agent 和普通 AI 对话的本质区别
了解工具调用、MCP、Skill 等核心概念
知道一次 Agent 任务从头到尾是怎么运行的

模块 02 · 3 章

快速上手

从零开始，安全完成第一个任务

第 00 章入门20-25 分钟

认识 WorkBuddy：先选对任务和工作模式

先建立产品认知，搞清楚 WorkBuddy 能做什么、不能做什么、安全边界在哪里，再动手操作

理解 WorkBuddy 作为 AI 办公工作台的定位
区分 WorkBuddy 与传统 AI 对话的核心差异
知道哪些任务适合交给它，哪些判断必须留给自己
建立安全意识：工作区、权限、数据边界

第 01 章入门30-40 分钟

安装、登录与第一份会议纪要

完成安装、授权工作区、下达第一个任务、检查结果、找到本地文件

在 Mac 或 Windows 上完成 WorkBuddy 安装和登录
建立安全的练习工作区
成功下达第一个任务并获得文件结果
找到本地生成的文件并确认内容

第 02 章入门35-45 分钟

任务完整生命周期：描述、补问、纠偏与验收

掌握从任务创建到验收的全流程：提示输入、上下文补充、执行中沟通、停止与重试、结果验收

学会创建结构清晰的任务描述
掌握任务执行中的追问、补充和纠偏
学会暂停、停止和重试任务
建立"文件生成了 ≠ 任务完成了"的验收意识

模块 03 · 3 章

核心能力

文件处理、项目管理、自动化与连接

第 03 章进阶45-60 分钟

文件、数据与管理层一页汇报

用综合案例串联本地文件、文档、表格、PPT、数据分析和设计产物的处理

学会让 WorkBuddy 同时处理多种类型的文件
掌握数据分析和可视化的基本用法
了解设计创意（WorkBuddy × Ardot）的能力
学会在结果区查看和管理产物

第 04 章进阶45-55 分钟

项目、专家与第一个可复用 Skill

把一次性任务升级为可复用的长期工作系统，掌握 WorkBuddy 的四大组织能力

理解项目的作用：把相关任务组织在一起
学会使用专家功能提升特定领域的输出质量
掌握技能（Skill）市场的使用和安装
了解插件系统的扩展能力

第 05 章进阶45-60 分钟

安全自动化：连接器、MCP、权限与失败停止

设置定时任务、连接外部服务、理解 MCP 协议，掌握权限和安全边界

把一个手动跑通的任务改成默认停用的自动化定义
理解 MCP 和连接器分别会带来哪些外部能力
能列出任务需要的最小权限、失败条件和暂停方法
用缺失输入验证自动化会安全停止

模块 04 · 2 章

协作与扩展

知识管理、记忆系统与多平台接入

第 06 章进阶40-50 分钟

带来源的个人知识库：整理、检索与记忆边界

从散乱资料到可检索、可复用、可协作的个人知识工作流

用三份虚构资料建立一个最小知识库
让关键回答逐条回到具体文件或段落
能识别冲突、未知和过期内容
分清资料库、偏好记忆与任务上下文的边界

第 07 章进阶35-45 分钟

消息平台与远程助理：从本地验证到安全接入

在微信、企业微信、QQ、飞书、钉钉等平台上远程使用 WorkBuddy

理解远程助理的工作原理和安全须知
检查当前版本实际提供的消息平台入口
在专用会话中完成一个只读远程任务
知道如何暂停、解绑或撤销授权

模块 05 · 3 章

实战与进阶

完整项目实战、故障排查与费用管理

第 08 章高阶120-210 分钟，建议分三次完成

三个从 0 到 1 实战项目

独立完成办公自动化、能力复用和应用开发三个完整项目

独立完成一个办公自动化项目
建立一个可复用的能力工作流
使用 CloudBase 从零开发一个简单的全栈应用
积累从需求到交付的完整项目经验

第实章进阶45-60 分钟

实体行业落地实战：美业 4 大高频场景与全栈系统开发

结合美业连锁门店面临的真实数字化痛点，深度拆解活动策划SOP、广告法文案合规自查、会员沟通话术库与全栈轻量工具搭建的完整实战闭环。

理解传统实体行业 AI 落地的真实阻力：从“位置+推销”转向“内容与信任”
学会把历史旧方案作为上下文喂给 Agent，输出不胡编乱造的门店服务 SOP
掌握营销文案批量生成与广告法违规审查的“两步法”执行闭环
熟练安装与使用 multi-wordcheck、xhs-copywriter、write 等专家技能

第 09 章高阶45-60 分钟

排错、备份、成本与个人 AI 工作系统

把失败案例、日志、权限、敏感数据、费用管理和备份放在课程收尾

学会定位和排查常见错误
掌握数据备份和恢复的方法
理解积分、套餐和费用体系
建立长期安全使用的习惯